骨盤セルフケア教室


産前産後の方を対象にした骨盤セルフケア教室です。

講師 林 晃輝 

○産前産後ケア専門
 mamaluxe認定講師

マタニティ期(37週まで)と産後(8ヶ月まで)のクラスがございます。
mamaluxeについてはこちらをご覧ください。

マタニティークラス

AM9:30~10:30

妊娠中から骨盤が広がるのと同時に、骨盤底筋(こつばんていきん)が伸びて緩むことで骨盤周りのトラブルを引き起こします。 自宅でもできるmamaluxeの『フランス式ペリネケア』でスムーズな出産を迎えましょう。

 


産後クラス

AM11:15~AM12:30

妊娠・出産により、ダメージを受けた骨盤底筋(こつばんていきん)を鍛えて、歪んだ骨盤を整えるエクササイズをご紹介します。

 



参加方法など

対象 マタニティークラス:妊娠16週~37週目 産後クラス:産後1ヶ月健診後~産後8ヶ月
教室開催日 月1回 月1回
時間 午前9時30分~10時30分
(開催日時については、
『お知らせ』にてご確認ください。
午前11時15分~12時30分
(開催日時については、
『お知らせ』にてご確認ください。
場所 当院別館B棟1F マミーホール
参加申し込み方法 当院の予約機またはホームページ 『WEB予約』「イベント予約」からご予約ください 当院の予約機またはホームページ 『WEB予約』「イベント予約」からご予約ください
参加料 500円(税込) 500円(税込)
備考 ※ お車でのご来院は、ご遠慮ください。なお、お車でいらした場合は、当院駐車場のご利用は有料となります。
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