各種教室案内

妊娠20週以降や産後４週以降のかたを対象のエアロビクス教室です。
（マタニティ・アフター）

ママのマイナートラブル軽減・予防、体力向上、分娩準備につなげ、赤ちゃんともつながるヨガプログラムです（60分間）
入院時に役立つ情報や、産後のコミュニティにもつなげます （マタニティ）

エモーショナルアート教室は、妊娠１２週以降の方と産後８週以降の方を対象に開催しています。

ミュージックセラピーは音楽の経験がなくても大丈夫で、どなたでも楽しめます。

これから出産を迎えるプレママさん達と、毎日お産に寄りそう立場の助産師と、みんなでお産についてお話ししませんか？

毎日の育児・家事と２４時間お休みなく頑張っているママ、本当にお疲れさまです！お産後、２ケ月過ぎました頃、美味しいものを食べながらみんなでおしゃべりしませんか？

これからお母さんになる人のためにお産とはどういうものか、お産を迎えるまで気をつけることなどの話や、栄養指導を行います。

ベビーマッサージを通じて、ママ達の育児への不安をなくし、楽しい育児をしてもらえることをめざしています。

妊娠・出産により、ダメージを受けた骨盤底筋（こつばんていきん）を鍛えて、歪んだ骨盤を整えるエクササイズをご紹介します。